秒速飞艇app_ 睡觉时喜欢把头蒙在被子里,有什么危害吗?

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天气那末冷秒速飞艇app了,好多好多 人睡觉的后后习惯把头蒙进被子里,有并不是好多好多 暖和。好多好多 ,好多好多 对身体危害可不小呢,不信?你接着往下看吧~

“想你有都会缺氧~氧~氧……咳咳咳……”

这是室友躲在被子里唱歌,唱了几句就后后刚开始结巴了。我一把掀开她的被子说:“想不要 再再缺氧,你是机会把头蒙在被子里才缺氧的。”

为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯,我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。机会你也有这一习惯,想看 这篇文章你一定不要 再再敢蒙头睡觉了。

蒙头睡觉有有哪些危害

1.危害大脑

人在睡觉的后后身体的各个秒速飞艇app器官还在运行,人体也要呼秒速飞艇app吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内,氧气在肺泡中和血液里的氯化气体体产生交换,交换出的氯化气体体通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和氯化氯化气体体体交换,可不可不后能 保证身体的各个器官和组织发生良好的情况报告。

但会 ,蒙头睡觉,棉被阻碍了外面氧气的进入,同时,呼出的氯化气体体难以排出,使头部附过的氯化气体体那末浓。时间久了,会造成大脑缺氧、呼吸不畅,严重的还机会意味着着头晕、头痛等后果。

2.危害呼吸系统

人体有并不是也是有并不是污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对或多或少人的身体造成二次“污染”。

有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出氯化气体体等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出多量细菌、病毒,机会蒙头睡觉,很容易感染有有哪些有害物质,严重的都会诱发呼吸道疾病。

3.影响精神健康

蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康,但会 都会影响人的秒速飞艇app精神健康。

把头蒙在被子里睡觉的人,第4天 起来大多精神不佳、无精打秒速飞艇app采。这是机会,蒙头睡觉供氧匮乏,有的人会在夜晚机会透不过气而醒来,那末反复,会影响人的睡眠质量。

但会 ,蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响,第4天 人有并不是起来了,但大脑还发生半睡眠情况报告,脑神经必须一段时间可不可不后能 恢复活动。长此以往,会影响人的正常工作和学习。

怎样改掉这一习惯

长期蒙头睡觉对人的身体和精神也有很大的危害,但会 ,要坚决向不良习惯说“不”。

机会是机会怕冷而蒙头睡觉,都必须在睡前用热水洗脸,刚躺进被窝都必须把头伸进被窝取暖,过几分钟适应了后后就慢慢把头伸出来,不要 再蒙着头入睡。

机会是机会有光睡不着,都必须戴个眼罩睡觉。

机会好多好多 习惯蒙头睡觉,那就从现在起慢慢改变这一习惯吧,养成良好的睡眠习惯不得劲要哦~