秒秒时时彩平台官网_ 夜晚跑步需要注意的事项

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2015年10月,陕西宝鸡市就曾指在了一名女老师夜跑时被害秒秒时时彩平台官网的惨剧。以后,夜跑时一定要注意做好安全防范。 。

  1.因为因为,与他人结伴夜跑。

  2.因为家所含较大的狗狗,可以 带着狗狗一齐跑。

  3.夜跑时未秒秒时时彩平台官网必戴耳机,或只戴一只耳塞,把音量调低,以便及时听到危险靠近。

  4.可以 随身携带防身用喷剂,放入去去 方便易拿的位置。

  5.携带手机,未必设置开机密码。因为指在意外,便于急救人员同家人取得联秒秒时时彩平台官网系。

  6.随身携带身份证件,以防老出紧急情况报告。

  7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。